Tunnetietoutta
On tärkeää tutustua omiin tunteisiin ja siihen, miten ne vaikuttavat kokemusmaailmaan. Kyky kohdata, kokea ja tunnistaa omia tunteita on samalla tutkimusmatka omaan itseen.
Erilaisten tunteiden tunnistaminen ei aina ole helppoa. Se kuitenkin palkitsee. Kun oppii tunnistamaan ja hyväksymään omat tunteensa, oppii myös elämään niiden kanssa. Henkilökohtainen tunne-elämä on kuin peili toiseen ihmiseen.Tunteet värittävät ja rikastuttavat elämää. Maailma ilman tunteita olisi hyvin mustavalkoinen.
Tunteiden vaikutus ihmisen kokemusmaailmaan on merkittävä. Tunteet vaikuttavat ja muuttuvat ihmisten jokapäiväisessä kanssakäymisessä. Ajan ja paikan muuttuessa hetki sitten koettu tunne voi yhtäkkiä olla aivan toinen. Omien tunteiden tunnistaminen on avain oman tunne-elämän ymmärtämiseen.